おはようございます。先週学んだ神経（気持ち）を落ち着かす技を今日お伝えします。何かストレスを感じた際肩を落としてお腹に力を入れ肛門を閉める！！インドでクンバハカと言うそうです。（密教だそうです）是非一度お試しを♪